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【新闻】辣妈瘦身秘笈瘦到尖叫

发布时间:2021-01-08 09:17:16 阅读: 来源:不锈钢反应釜厂家

[导读]产后瘦身一直是许多妈妈关注的话题,从以前的水蛇腰,到产后的水桶腰。那一刻,我想每一个爱美的女子都会崩溃摇头。产后妈妈该怎么减肥瘦身?今天就让热心辣妈来教大家,轻松恢复往日窈窕身材。

记得怀女儿那会,胃口出奇的好,每天除了吃就是睡。那时,就是一个感觉:饿啊!而且从没那么饿过,就连孕吐期也算上,吐了再吃,吃了再吐。熬过孕吐后,更加的饿,看见馒头都会发疯,忍不住去吃上几口。于是,从孕前的98斤一直到临产时的147斤,连医生都感觉惊讶,整个孕期我竟然长了快50斤。经过反复折腾,终于产下女儿,整整8斤,也算是一个超重儿吧?

可是,产后的我又 完美 恢复到孕前的98斤,腰围依旧2尺,创造了产后4个月迅速恢复体形的减肥神话,当许多产后女人都在抱怨肥胖,感叹我的身材时,我笑了笑:那可是独家秘笈噢!只要你去坚持,照样恢复魔鬼身材。

秘笈一·备孕前的腰身锻炼

当很多女人在抱怨为什么产后肥胖?却忽略了备孕前的腰身锻炼。其实,备孕前的腰身锻炼很重要,我一般采用早晚各坚持做100个仰卧起坐,这样坚持几个月后,你就会发觉肚皮肌肉很紧,而且还能提升臀部肌肉,避免生孩子后,臀部下垂。

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