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6个月宝宝营养食谱做法添加辅食更有利健康_[寻医问药6.9]

发布时间:2021-06-09 16:56:46 阅读: 来源:不锈钢反应釜厂家

家有6个月大的宝宝,要每天适当的给宝宝添加辅食,母乳或者配方奶已经无法满足宝宝的营养需求,下面就为妈妈们分享6个月宝宝营养食谱辅食做法!

6个月的宝宝主要的营养还是来自母乳或者配方奶,辅食只是补充营养元素的不足,为过度到以饭菜为主要食物做好准备。这个阶段的宝宝辅食以含碳水化合物、蛋白质、维生素的食物为主:包括米粉、蛋、肉、蔬菜、水果。

南瓜小米粥

材料:南瓜150克、小米100克、糯米50克

做法:

1. 南瓜150克, 去皮切成小丁;

3. 小米100克、糯米50克, 淘洗干净后混合置于碗中,用清水浸泡1小时,容易黏稠。

4. 将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中,加入5倍的清水;

5. 盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,再压制10-15分钟即可。

鸡汤南瓜泥

材料:无调味鸡汤适量、南瓜50g

做法:

1、南瓜去皮,洗净,切丁,装盘,放入锅中,加盖隔水蒸10分钟。

2、取出蒸好的南瓜,放在碗中用勺子压成泥,加入热鸡汤划开即可。

TIPS:南瓜富含维生素A、氨基酸、胡萝卜素、锌等营养成分,可促进宝宝成长发育。南瓜还是补血佳品,常吃南瓜可以使宝宝大便通畅,肌肤丰美。

扩展阅读:1岁宝宝营养食谱宝宝补锌食谱七个月宝宝食谱做法9个月宝宝面条做法

12 家有6个月大的宝宝,要每天适当的给宝宝添加辅食,母乳或者配方奶已经无法满足宝宝的营养需求,下面就为妈妈们分享6个月宝宝营养食谱辅食做法!

香蕉鸡蛋黄

材料:香蕉半根、熟鸡蛋黄1/2个、胡萝卜半根

做法:

1. 熟鸡蛋黄压成泥;香蕉去皮,用勺子压成泥;胡萝卜洗净、切块儿,煮熟后压成胡萝卜泥。

2.把蛋黄泥、香蕉泥、胡萝卜泥混合,再加入适量温开水调成糊,放在锅里略煮即可。

TIPS:香蕉富含丰富的膳食纤维,可刺激肠胃蠕动,帮助排便。

苹果大米粥

材料:苹果半个、大米30g

做法:

1、将大米淘洗干净;苹果洗净,削皮,去核,切成小块儿。

2、将大米和苹果块儿一同放入锅中,加适量水煮成粥。

3、呆粥晾温后取上层的汤即可。

TIPS:苹果不仅含有丰富的维生素和矿物质等大脑必须的营养素,而且更重要的是富含锌元素。锌可以增加宝宝的免疫力、记忆力和学习能力。腹泻的宝宝如果食用苹果米汤,会有很好的止泻效果。

扩展阅读:1岁宝宝营养食谱宝宝补锌食谱七个月宝宝食谱做法9个月宝宝面条做法

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